مارس هذه التمارين للحصول على ظهر أقوى
أصبحت حياتنا تعتمد بشكل كبير على وسائل الراحة، والتي بدورها قللت بشكل كبير من مستويات حركتنا وتمريننا، الأمر الذي أدى لضعف عضلات الجسم بشكل عام،…
أهم ما يجب معرفته عن ارتفاع ضغط الدم
من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة ذات العلاقة بمشاكل القلب والأوعية الدموية، والتي تؤدي في حال عدم السيطرة عليها للتعرض للجلطات القلبية،…