نصائح تغذويّة بسيطة تساعدك على الحفاظ على أسنانك
للأسنان أهمية كبيرة تتعدّى كونها وسيلة لطحن وتقطيع ومضغ الطعام وتمتد حتى تكون عاملاً مهماً من عوامل جمال الفرد وثقته بذاته، ولهذا السبب يحرص الكثير…
تعرفي على أسس العناية بالبشرة الدهنية
تختلف أنواع البشرة فيما بينها بالاعتماد على نسيجها وتركيز محتواها من الماء والزيوت، بالإضافة لدرجة حساسيتها، ومن بين هذه الأنواع تظهر البشرة الدهنية التي تمتاز…
مارس هذه التمارين للحصول على ظهر أقوى
أصبحت حياتنا تعتمد بشكل كبير على وسائل الراحة، والتي بدورها قللت بشكل كبير من مستويات حركتنا وتمريننا، الأمر الذي أدى لضعف عضلات الجسم بشكل عام،…